ZNACI OVULACIJE: OTICANJE LIMFNIH ŽLEZDA
Ova malo poznata metoda za utvrđivanje ovulacije može da vam bude od pomoći pri utvrđivanju plodnih i neplodnih dana. Kod oko 70% žena, dolazi do oticanja limfnih žlezda u preponama pre ovulacije. Tačnije, pošto se u svakom ciklusu oslobodi jedna jajna ćelija, iz jednog od dva jajnika – oticanje limfne žlezde se može primetiti tačno sa one strane tela na kojoj se nalazi jajnik koji je u tom ciklusu oslobodio jajnu ćeliju. U ovom tekstu ćemo objasniti kako da prepoznate simptome uvećane limfne žlezde kod ovulacije.
Limfni sistem prožima naše telo (međućelijski prostor), raznosi hranljive materije i kiseonik, sakuplja štetne produkte i pomaže da se oni izbace iz tela. Limfne žlezde su grupisane u čvorove, a najveći se nalaze pod pazuhom, u vratu, u preponama, grudima, ždrelu, tankom i slepom crevu i oko lakta. Limfne žlezde proizvode limfocite i pročišćavaju limfu, sprečavaju širenje zaraze i proizvode antitela. Zbog toga su uvećane limfne žlezde veoma često znak neke bolesti – ali u slučaju o kojem ovde govorimo uvećanje limfnih žlezda u preponama je benigno jer prati prirodnu promenu koja se dešava u ženskom telu.
Kako utvrditi znake ovulacije praćenjem limfnih žlezda u preponama?
Pre svega treba imati na umu da se ovi simptomi ne javljaju uvek, i ne kod svih žena. Oko 70% žena ima ove simptome, a da bi ih utvrdili treba biti pažljiv.
Promene su suptilne i u idealnom slučaju treba da počnete sa posmatranjem i ispitivanjem svojih prepona (na mestima gde se nalaze ove limfne žlezde) nekoliko dana pre nego što očekujete da će nastupiti ovulacija. Ovo treba raditi redovno da bi se izveštili u prepoznavanju ovih promena.
- Lezite na leđa, otkrijte donji deo stomaka i gornji deo nogu i stavite ruke na unutrašnji, niži deo abdomena, blizu nogu, tako da prsti pokazuju na dole.
- Napipajte veliku pulsirajuću arteriju koja se nalazi između karlične kosti i prepona. Pronađite ovu arteriju prvo na jednoj strani tela.
- Kada napipate ovu arteriju, postavite srednji prst vaše ruke na nju. Pomerajte prste gore dole, prateći ovu arteriju. Vaš kažiprst bi trebalo da pređe preko limfne žlezde koja ukazuje na ovulaciju.
- Ove limfne žlezde nije moguće napipati ako nisu uvećane. Ako spadate u 70% žena kod kojih dolazi do blagog uvećanja ove limfne žlezde pred ovulaciju, trebalo bi da osetite kuglicu veličine zrna graška na jednoj strani tela, ukoliko je ovulacija blizu.
- Ponovite proces i za drugu stranu tela.
Imajte na umu da limfne žlezde mogu biti uvećane i iz drugih razloga, ne samo zbog ovulacije.
Postoje brojni načini koji pomažu ženama da utvrde plodne dane i o njima smo već pisali u ovom tekstu. Kombinovanjem ovih metoda postižete veću verovatnoću da preciznije utvrdite plodne dane. Ukoliko ste, kao i veliki broj žena pre vas, primetile da ove metode nisu pouzdane u dovoljnoj meri da bi brzo ostale u drugom stanju (ili da bi izbegle trudnoću, ako je cilj kontracepcija) – mi naravno predlažemo da probate Maybe Baby mini mikroskop – kao jednu od svega tri precizne i pouzdane metode za utvrđivanje plodnih i neplodnih dana.