ZAČEĆE: ŠTA UTIČE NA ZDRAVLJE SPERME?
Jedan od šest parova ima problema da ostane u drugom stanju. U 40% slučajeva uzrok je u lošem zdravlju sperme kod muškarca.
Za razliku od ženskog, muško telo kontinuirano tokom života proizvodi reproduktivne ćelije. Žene se rađaju sa konačnim brojem jajnih ćelija i jedino time raspolažu, dok muškarci proizvode spermu celog života. Zbog toga, životni stil i dnevne navike muškarca utiču na proces sazrevanja sperme i njen kvalitet.
Pušenje, alkohol, stres, nezdrava ishrana i manjak fizičke aktivnosti su faktori koji utiču na loše zdravlje sperme. Dodatno, kvalitet sperme kod muškaraca počinje da opada posle 25-te godine. Međutim, postoje načini da se poboljša kvalitet sperme!
Sledeći faktori utiču na kvalitet sperme:
- Gojaznost: višak kilograma negativno utiče na efektivnost seksualnih hormona. Dodatno, gojaznost može da utiče na pregrevanje testisa, koji su „projektovani“ da imaju temperaturu 2-3 stepena nižu od telesne radi efikasnije proizvodnje spermatozoida.
- Previše sedenja: kancelarijski posao, gde se previše sedi, takođe utiče na pregrevanje testisa.
- Stres: dokazano je da hronični stres utiče na kvalitet sperme. Neka istraživanja dovode u vezu činjenicu da je sperma u 21. veku lošija nego ranije sa ekonomskom situacijom gde muškarci rade više nego ranije.
- Ishrana: nezdrave navike u jelu, a naročito velike količine kofeina imaju dramatičan uticaj na kvalitet sperme!
- Cigarete: pušenje kod muškaraca u velikoj meri utiče na plodnost.
- Lubrikanti: korišćenje intimnih gelova prilikom seksualnog odnosa, naročito onih koji su na bazi parafina (kao što je vazelin), utiče na zdravlje sperme. Ukoliko želite da ostanete u drugom stanju, potražite gelove koji ne utiču na spermu.
- Laptopovi: ne dozvolite vašem partneru da dugo koristi laptop u krilu! On zagreva njegove testise, a već smo zaključili da to nije dobro za kvalitet spermatozoida.
- Mobilni telefoni: iako još uvek ne postoje definitivni naučni dokazi, postoji sumnja da zračenje mobilnog telefona u neposrednoj blizini testisa negativno utiče na spermu. Ukoliko planirate bebu, bilo bi dobro da vaš partner izbegava da drži telefon u džepu.
Maybe Baby mini-mikroskop Vam pomaže da precizno odredite maksimalan broj plodnih dana i time povećate šanse za začećem. Pročitajte i naš tekst “Kako zatrudneti na zdrav način?” kao i serijal tekstova o ženskom menstrualnom ciklusu!